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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年6月5日(土)
体重45.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

?日目

00:00

電車に揺られてる〜。
今日は雨みたい。
森林浴できるかな……。

朝/
ゼリー70





あとで。

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2010年6月4日(金)
体重46.1kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

昨日はがんばったから今日はなんか食べよう☆

朝/137kcal
オールブラン

昼/455
チキンタツタ389
野菜生活66

間食
アイス80
カフェラテ
豆腐と豆のパンナコッタ

夜/337
トルティーヤウインナの337


食った食った!
だからお風呂にしっかり入ったぁ。
さっき計ったら46.2キロだったから、そんな増えてない。
良かった……(≧ε≦)
朝、減ってるといいなあ。


明日は森に行く。
たくさん歩くよっ!

コメント(0)

2010年6月3日(木)
体重46.8kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

うっげええ増えてる……。
レコちゃんとしよう……。

最近土日とかも飲みだし食べてばかりなので
できるだけおさえてがんばる。ぞ。



朝/11時半(101kcal)
ブロック栄養食

昼/15時20分(181kcal)
ブロック栄養食を仕事しながらもぐもぐ

夜/18時(98kcal)
ampmのサラダ

間食(208kcal)
ゼリー70
カプチーノ58
ブロック栄養食80

total 588kcal


よし今日は終了!
リセットできたー。

コメント(1)

2010年6月2日(水)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

00:00

朝/11時(295kcal)
ベーグル

昼/15時半(80kcal)
バランス栄養食


あとでー

コメント(0)

2010年6月1日(火)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

甘いものたくさん食べちゃった。


朝/450kcal
野菜リゾット230
あえす 220?

昼/350kcal
バナナチョコマフィン350?

間食/80
ROOTS缶コーヒー0
ダイエットボディ80

夜/
あとでー

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33歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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