ダイエット日記を自分だけのルールで

電車に揺られてる〜。
今日は雨みたい。
森林浴できるかな……。

朝／
ゼリー70

昼

夜

あとで。

昨日はがんばったから今日はなんか食べよう☆

朝／137kcal
オールブラン

昼／455
チキンタツタ389
野菜生活66

間食
アイス80
カフェラテ
豆腐と豆のパンナコッタ

夜／337
トルティーヤウインナの337


食った食った！
だからお風呂にしっかり入ったぁ。
さっき計ったら46.2キロだったから、そんな増えてない。
良かった……(≧ε≦)
朝、減ってるといいなあ。


明日は森に行く。
たくさん歩くよっ！

うっげええ増えてる……。
レコちゃんとしよう……。

最近土日とかも飲みだし食べてばかりなので
できるだけおさえてがんばる。ぞ。



朝／11時半（101kcal）
ブロック栄養食

昼／15時20分（181kcal）
ブロック栄養食を仕事しながらもぐもぐ

夜／18時（98kcal）
ampmのサラダ

間食（208kcal）
ゼリー70
カプチーノ58
ブロック栄養食80

total 588kcal


よし今日は終了！
リセットできたー。

朝／11時（295kcal）
ベーグル

昼／15時半（80kcal）
バランス栄養食

夜
あとでー

甘いものたくさん食べちゃった。


朝／450kcal
野菜リゾット230
あえす　220？

昼／350kcal
バナナチョコマフィン350？

間食／80
ROOTS缶コーヒー0
ダイエットボディ80

夜／
あとでー