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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年6月29日(火)
体重45.8kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

ひさびさに体重をはかったので記録。
増えたり減ったり。。だ。。


朝(291)
おにぎり 270kcal
ヘルシアスパークリング21kcal

昼(287)
プチ チョコチップ抹茶クッキー287kcal
コーヒー0kcal


あとで書くかも

コメント(1)

2010年6月15日(火)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

ブラックサンダー105
ぷくぷくたい 88
おにぎり 165
おからのおかし201

なう 559kcal

太るのでレコはしといて、
近々落ち着いたら「1日目」からやり直そうと思います。

コメント(0)

2010年6月11日(金)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝/280kcal
ゼリー80
おからのおかし200

間食/425kcal
スタバのカプチーノ63
アエス80
ブロック栄養食80
おからのおかし202

夜/308kcal
おにぎり 210
かにかま98

total 1013kcal

コメント(0)

2010年6月10日(木)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

ヤバい

00:00

なんか目標がないから
減量に力がはいんない。
楽しくない……。

どうしたらいいのかなー。
恋をしているときはあんなに楽しかったのに。
しょんぼり。

変動がビミョーになってからは
なんかモチベも上がらんくなるし
体重落ちても見た目あんま変わらんし。

と、今日はグチをいいます。
はあ。

明日からまたボチボチがんばろうかな。。
今日のばんごはんなににしよ。
野菜とクリームブランにしよう。
悲しいよ。

コメント(5)

2010年6月7日(月)
体重45.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

00:00

歩きまくったからかな。減ってた。ほー。


ではあとで。

コメント(0)

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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