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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年9月24日(金)
体重46.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

お仕事が多忙で飛んでしまいました。。
1週間くらい便秘で一時期47.6kgまではねあがり、
どうしようかと。
生理前だし辛しです。

それでは今日のレコ。


朝/9時(330kcal)
ベーグル260
コーヒー 70

昼/12時(180kcal)
クリーム玄米ブラン ブルーベリー

おやつ14時半 コカコーラゼロ

夜/17時(750kcal)
ハンバーグと海老フライ定食


1260kcal


定食はごはんぜんぶのこして
ポテトも残しました。
それでもおなかいっぱい。ごちそさまでした。

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2010年9月17日(金)
体重46.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

3days

00:00

昨日排便なかったので豚肉が腹に残っているらしい。
夜はラーメン食べたいなー。
油が排便を促すのです。


あさ/8時(200kcal)
クリーム玄米ブラン1つ
かにかま
スタバエスプレッソS


ひる/12時(400kcal)
ごはん150
ひややっこ50
エビチリ200


おやつ
エスプレッソカフェ70

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2010年9月16日(木)
体重46.1kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

2day

00:00
2day

あさ/8時半(300kcal)
くりーむブラン1袋 190
スクランブルエッグ半分
コーヒー

ひる12時 700kcal?
しょうがやき定食

おやつ ココア 100kcal


カメラマンさんとごはん食べに行ったので生姜焼き食べた。
でもあぶらものはがまんしただ!
ごはんほとんど残して豚も残した。多すぎる。
ばんごはんは大根煮るか食わぬかです…><
がんばろ。

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2010年9月15日(水)
体重46.3kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

ちょりりーす!

復☆活!!!


…ということであれから46kg前後をうろうろしているあみこです。
今日からがんばろうと思って1日目のレコを。

あのあと家を引っ越したので、バス生活も解除。
お金を貯めつつ、がんばります。


**
あさ 8時(90kcal)
玄米ぶらん1つ 90


ひる 10時半(331kcal)
スタバ オムレツマフィン 288
スタバ カプチーノS ノンファット 43

おやつ
カルピスソーダ200kcal

よる16時半(621kcal)
おにぎり2こ 392
チョコ 229kcal

よる休憩 コーヒー20kcal

夜食 1時ごろ70kcal
ちゃんこスープ


total 1332kcal

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2010年7月19日(月)
体重45.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

7月。

00:00

目標にまったく届かず。
無理せずモリモリとごはん食べてます。
ただいま生理二日目です。
あした脱毛なんだけど生理中になっちゃったよ……。大丈夫かな……。

あと痩せたらかれしができました!にねんぶりです。

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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