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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年9月30日(木)
体重46.1kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

7day

00:00

あさひる/9時半
八宝菜どんぶり(はくさい、きのこ、ういんな)


あとで。

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2010年9月29日(水)
体重46.0kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

6day

00:00

あさごはん/10時半(345kcal)
レトルトカレー 330
お茶 0
コーヒー 15

おひるごはん/14時(402kcal)
サンドイッチ
烏龍茶

おやつ/17時(112kcal)
もちもちパン半分122
午後ティーカロリー0




現在859kcal
夜はあとで〜

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2010年9月28日(火)
体重46.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

5day

00:00

生理週間!
1日までに45.5になれるかしらー。わー。


ブランチ/12時(455kcal)
マックポテトM 455
お茶 0


お昼/15時半(195kcal)
お菓子 166
コーヒー 29


夜/18時(565kcal)
サバの塩焼きとお味噌汁
コーヒー15

total 1215kcal

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2010年9月27日(月)
体重46.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

4day

00:00

昨日から生理が。
ぐぐ。


朝/9時 510kcal
ヨーグルト 100
ぐらのら 100
牛乳 140
ベーグル半分170

昼/13時 403kcal
さんどいっち 283
スターバックスラテ 120


夜/250kcal
おにぎり 170
おでん 80


total 1116kcal

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2010年9月25日(土)
体重45.8kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

2day

00:00

taiju memo*

今日はバンタンのショーを取材。

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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