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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年10月5日(火)
体重45.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

day*12

00:00

朝/9時(300kcal)
グラノーラちょい
ヨーグルト
コーヒー


昼/13時(350kcal)
おにぎり2こ


夜/17時(370kcal)
えんどう豆スナック


23時頃
マックのアップルパイ、バーでスミノフグレープフーツ、ビール。

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2010年10月4日(月)
体重45.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

day11

00:00
day11

おだんご出勤。
アップヘアができるようになってよかったです。
体重はバッチリ増えてた。笑
アパレル業界ではないです。変な服だけど。


あさ/10時前(290kcal)
チョコベーグル
コーヒー

おやつ/125
ココア125


お昼/14時(315kcal)
コンビニおにぎり(ビビンバ)185
スープ(かぼちゃ)130


夜/18時(493kcal)
サルサバーガー 301
オニオンリングR 192

夜食/23時35分(46kcal)
サラダ


1269kcal


うう、食っちゃった。。
でもまだ会社なんだよなあ。お腹すく。
アイス我慢して野菜にしといたよ。
今日は会社で日をまたぐ予定。

明日減ってるといいなー。
1300kcal以内にはおさめたー。
食べてるものはデブ食ばっかりだけど
カロリー見れば楽勝。
夜ごはんもジャンク食べたし。

好きなものを食べるのが幸せ〜。

コメント(2)

2010年10月3日(日)
体重45.0kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

10day

00:00

目標に到達しました。
スタート時から5キロ減ったんだなー。
感動。


朝/195kcal
バナナシェイク195

昼/518kcal
なか卯の牛丼ミニ450
卵68

おやつ/322kcal
アイス70
レモンティー1杯 70
ウインナ3本182

夜/494kcal
吉野家肉まん219
シュークリーム275


1529kcal


ぎゃーー食い過ぎてるよ!!
明日が怖いですぶるぶる。

コメント(0)

2010年10月2日(土)
体重45.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

9day

00:00

朝/8時(71kcal)
あえす 71

昼/12時
カレー(マンダラ)
サフランライス

夜/
わさび柿のたね
ベビースターラーメンや生そば味
ビール700ml


いえから神保町まで歩き、
カレーを食べ、歩いて秋葉原に行き、
そして歩いてまた家に帰りました。

朝おなか壊れていたのでトイレで不純物を出し切った感。

コメント(0)

2010年10月1日(金)
体重45.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

8day

00:00

朝/11時(140kcal)
アイス小2こ

昼/14時半(201kcal)
スープ136
コーヒー65

夜/18時(495kcal)
肉330
おにぎり165

コメント(0)

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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