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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2010年10月14日(木)
体重46.5kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

day*21

00:00

あさ/244kcal
あいす 146
かにかま98

昼/390kcal
えびまよおにぎり204
ビビンバおにぎり186?

おかし/180kcal
チョコ180

夜/380kcal
おでん 250
オールブラン 130


total 1194kcal

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2010年10月13日(水)
体重45.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

><

00:00

体重めもー

コメント(0)

2010年10月8日(金)
体重45.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

day*15

00:00

あさ/10時(486kcal)
ハニーチュロ 207
カレーフランクパイ 279

おやつ/(135kcal)
無脂肪カフェラテ 90
チョコ 45


停滞期か?
あとでー。

コメント(0)

2010年10月7日(木)
体重45.8kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

day*14

00:00

朝/73kcal
塩ちゃんこ 73


昼/
梅カツ定食


夜/(315kcal)
おにぎり185
スープ 130

帰ってアイス 140

コメント(0)

2010年10月6日(水)
体重45.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

day*13

00:00
day*13

あさ/10時(380kcal)
カレードリア330
コーヒー 50

おやつ/12時半〜14時(108kcal)
ドトールのカプチーノM108

夜16時(508kcal)
カフェドクリエでクリームパスタ


おやつ/20時(77kcal)
野菜ジュース 77


おやつ/0時(83kcal)
群馬のおかし 83


total 1146kcal

先行販売していたマックのハンバーガーを彼氏が昨夜食ってた。
プラス、ポテトMとフィレオフィッシュ、ビール2杯。
トータル1600kcalが胃の中に流れていく様を見ていた。
男子すげーなあ。

コメント(2)

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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