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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2011年1月20日(木)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
ちょこちょこ食い実行中


りんご2きれ 52
クリームぶらん1つ 90
コーヒー 50

お昼
おにぎり1こ 202
カップスープ 72



画像は土曜日に作ったクッキー*

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2011年1月14日(金)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝(450kcal)
野菜スープ2杯
キッシュ風オムレツ


昼(377kcal)
ミルミル 99?
ランチパックカレー262kcal
コーヒー 16

コメント(0)

2011年1月13日(木)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

れこ

00:00

朝/8時半(110kcal)
ゆで卵1こ
コーヒー

昼/12時半(349kcal)
ほうれん草サラダ 147
さけおにぎり 186
コーヒー 16

間食/17時
カップスープ 84

夜18時半(482kcal)
とりドリア 482

22時
打ち合わせ アイスカフェラテ

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2010年10月26日(火)
体重45.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

ひーん

00:00

体重めもー。

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2010年10月21日(木)
体重46.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

なんか増えてるー!!!!
ぎゃー><


朝/10時20分(415kcal)
ミニストップの竜田揚げ
サラダ


昼/15時半(332kcal)
おにぎり162
カップスープ170


夜/20時半(394kcal)
ひじき130
コンビにそば264kcal


おやつ/80kcal
缶の紅茶


total 1221kcal

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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