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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2011年7月22日(金)
体重45.8kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

3日目

09:33

*グレープフルーツジュース、抹茶ラテ
*トマトソースパスタ
*サムギョプサル、チヂミ、キムチ、ビール

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2011年7月21日(木)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

3日目

12:08

10時 紅茶ラテ
12時 トマトチーズ唐揚げ弁当

続く。

コメント(0)

2011年7月20日(水)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

2日目

22:05

徹夜でしたので…。
食べたものをめも。

2時 メロンバー
3時 アイスカフェオレ
6時 フレンチトースト3/4

10時 総菜パン半分
14時 ドライカレー

21時 チョコ2個
22時 なか卯小うどんすだちの
22時30分 ポテチ半分

就寝。

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2011年7月19日(火)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
ひさぶり

緊急でレコダイ開始。

朝:フレンチトースト1枚ちょい、コーヒーミルク入り(450kcal)

昼:マンゴーケーキ、アイスコーヒー(200kcal)

夜:メープルピーカン、豆腐チャンプルー、みそ汁(700kcal)

おやつ:アイス100kcal

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2011年2月28日(月)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

**

09:15

なんかレイアウトが変わってる!

ごはんめも。

朝 8時
とっぽ 1袋
ヨーグルト&ぐらのら50g程度

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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