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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2011年8月3日(水)
体重45.1kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝6時
ウインナーパン、リアルゴールド(450kcal程度)

間食12時半
マウントレイニア抹茶ラテ 145kcal程度

昼14時
なか卯すだちうどん並 400kcal


うおこの時点でわりと食ってる。
カロリー怖いな…。

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2011年8月1日(月)
体重45.1kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

44キロ台を1ヶ月キープしたら
なんとかっていうケーキ屋のケーキをホールで買ってもらえる約束したのでがんばって落とす!

あとちょい…。

朝5時半/クッキー、ウーロン茶


続く

コメント(3)

2011年7月31日(日)
体重45.2kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

あれー

05:39
あれー

一回49.9いったの書き残してない!!
とりあえず体重記録。


朝/ココア、アイスコーヒー

昼/ミルクレープ、オレンジジュース

夜/ういんなパン、トマトチャウダー、カプレーゼ

コメント(0)

2011年7月24日(日)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

5日目

09:37

朝/9時半 バニラジェラート

コメント(0)

2011年7月23日(土)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

4日目

09:35

朝/10時 マンゴーとレアチーズのムース(手作り)
昼/12時 モッツアレラピザ 半分
夜/18時 トマトプリッツ、コーヒー3杯分
夜食/23時 メロンバー

コメント(0)

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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合計

 

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30 31

 

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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