このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2011年8月14日(日)
体重44.8kg
収支カロリー -1,438 kcal
摂取カロリー 770 kcal
消費カロリー 2,208 kcal

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

体調悪いので減っていて当然ですけれど嬉しい。
むしろ体調悪くないとこの体重キープできないのかな…。

朝からお腹ぐるる。

コメント(0)

2011年8月13日(土)
収支カロリー -1,634 kcal
摂取カロリー 578 kcal
消費カロリー 2,212 kcal

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

昨日から腹痛で死んでる…。

食事の欄発見した☆
これからはこっちに記録していこう。

コメント(0)

2011年8月12日(金)
体重44.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝:8時 ミルク入りコーヒー
昼:13時半 カフェランチ(立田揚げ、茄子の煮浸し、ごはん、キャベツとか)
夜:21時 おにぎり、カニカマ(310kcal)


青山から外苑歩いた。

表参道ヒルズ→ロータス(カフェ)→ワタリウム美術館→裏原探索→原宿kddiビル→表参道駅から帰宅。

草間彌生展見に行って
外苑から原宿方面に。
いろいろ裏道を歩いた。

夜、足が痛かった。。
そこまで歩いてないんだけど。

コメント(0)

2011年8月11日(木)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

**

08:32

朝昼:10時
シーフードスープパスタ 550kcal

おやつ16時
どうぶつチョコビス 330kcal

夜19時
ビール 枝豆 ポテチ3枚

コメント(0)

2011年8月9日(火)
体重44.8kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

昨日はかったら46.5キロあったのに減ってた。

コメント(0)

  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

一覧へ

 

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!