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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2011年8月30日(火)
収支カロリー -1,017 kcal
摂取カロリー 1,207 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

2011年8月27日(土)
収支カロリー -1,964 kcal
摂取カロリー 260 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

食事記録できる項目増えたけど
日記でも書かないと、
パッと見てわかんねいからかこう。

二度手間><


朝/9時半
マロンケーキ3口程度のもの 180kcal
クッキー 小2枚 80kcal
ブラックコーヒー 0kcal




先週末は実家に帰ってたので
ちょっと体重増えてる気がする。
ぐむむ。あとで体重はかる。

コメント(1)

2011年8月19日(金)
体重45.2kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

昨日は45.5あったので減ったっちゃ減った。

今日もがんばるー!

コメント(2)

2011年8月16日(火)
体重44.8kg
収支カロリー -1,140 kcal
摂取カロリー 1,068 kcal
消費カロリー 2,208 kcal

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

昨日は腹くだした。
くだしながら脂汗かきながら酒飲んだ。

食べ物こんな感じ。

朝/パン、グレープフルーツジュース

昼/パン、コーヒー

夜/メンチカツ、サラダ

コメント(0)

2011年8月15日(月)
体重44.8kg
収支カロリー -547 kcal
摂取カロリー 1,661 kcal
消費カロリー 2,208 kcal

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
食べないと増えない

昨日はヒマワリ畑に行ってきたよん。
暑いなかずっと歩いた。

さて今日のごはんもがんばるー。

☆立ち仕事 7時間

コメント(0)

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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