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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2011年10月13日(木)
体重44.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝 6時 29kcal
みそ汁 29kcal

昼 792kcal
メープルピーカン 169
コーヒー 40
バナナアイス 199
からあげ 390

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2011年10月3日(月)
体重44.1kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝ごはん 5時半
ガルボ2つ 64kcal

続く

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2011年10月2日(日)
体重44.2kg
収支カロリー -532 kcal
摂取カロリー 1,652 kcal
消費カロリー 2,184 kcal

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

なにもしてないのに。
怖い…。
立ち仕事だからかな。。

今日はホールケーキ食べる。

朝 9時半
パン 200kcal
コーヒー 50kcal

おやつ 15時
カルピスソーダ 200kcal
いちごタルト 300kcal

夜 18時
びっくりドンキー 882kcal

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2011年10月1日(土)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝ごはん
キャラメルキューブ 半分
しろくまんじゅう 半分
コーヒー牛乳入り300ml


昼ご飯
ごはん少し
チャーシュー3枚
ひき肉入りチーズオムレツ 卵1個半くらい分


夜ごはん
ピザMサイズ2枚
キャラメルスコーン1個
ビール
オレンジブロッサム(ジン+オレンジジュース)

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2011年9月11日(日)
体重44.4kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

腹痛い…。

朝ごはん10時 mowカプチーノ

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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合計

 

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30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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