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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2012年2月4日(土)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

また再開しようかな。
46キロくらいまで戻ってきた…。
ひい。

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2011年11月24日(木)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

気をつけなきゃ><

朝:5時 ホットケーキ半分

昼:10時 マヨネーズ食パン半分

おやつ:コーヒーブラック、グミ3つぶ

夜:17時半 和風きのこパスタ(パスタ100gきのこもりもり)、抹茶ラテ

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2011年10月21日(金)
体重44.4kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

4並び

08:24

お腹すいた。
ウエスト 59cm
ふともも 44cm
ふくらはぎ 30cm
にのうで 22cm
足首 17cm

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2011年10月20日(木)
体重45.1kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝 パン1枚杏ジャム付き

昼 ジョナサンのハンバーグ&海老フライランチ 玄米ごはんで

夜 するめの足5本、チョコ6つぶ、カロリレインボーミックス1

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2011年10月17日(月)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

昨日、お腹冷やしてつらい思いをした。
生理の日は気をつけよう…。

今日のご飯
・8時
クッキー2枚
コーヒー(牛乳&キャラメルシロップ入り)

・10時
まるごとソーセージ 404kcal
コーヒー

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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