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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2012年8月1日(水)
体重44.8kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

減ってる!!!

キープしたい。

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2012年5月9日(水)
体重46.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

おとといはキャベツ。
昨日はトマトジュース。

今日もがんばるっす。
落ちて来た。

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2012年4月9日(月)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

こういうのがだめなところ。

朝:11時半450kcal
おにぎり2こ 450kcal

昼:13時550kcal
ポテチ1/3 150kcal
コーヒーたくさん 200kcal
ベーコンチーズマフィン200kcal

間食:18時
チョコレートパフェ 570kcal
野菜ジュース
抹茶ラテ

夜:20時
ジューシーチキン2P 320kcal


2000kalオーバー!
やばいいつのまにこんなこと…が……。

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2012年2月19日(日)
体重47.3kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝10時 チョコ25g、コーヒー、クロワッサン!

昼ごはん 辛いスープ、おにぎり2こ、ポタージュスープ

夜ごはん シュークリーム、するめいか、コーヒー


原稿の締め切りで修羅場中…。
やばい!
夜中にピザとか食うかも(;;)

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2012年2月14日(火)
体重46.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入
これはもうだめだ

だいぶいい感じに戻ってきたので
バイト先の人も巻き込んでのダイエット選手権を開催することにしました。

今日たべたもの。


試作品 たいやきチョコレート(2尾)


手作りおにぎり少し
ティラミス(バレンタイン)
カフェラテ


お腹すいたなあ。

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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