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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2013年2月14日(木)
体重47.9kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

やばいよー。
4月末の、友人の結婚式までに5キロは減らしたい…。
ストイックにやりたいです。
よろしくお願いします(;;)

でもお腹すいたら仕事できないし、どうしたらいいのだ……。


・朝ごはん
みたらしだんご2串

・お昼ごはん
カップうどんとコーヒー

・おやつ
オレオのちょこ1つ


ばんごはんは、野菜ジュースでことなきをえようとおもいます…
デブやばいぞ、がんばれよ。

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2013年2月5日(火)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

朝/
コーヒー
プロントのモンブラン

昼/
サラダお腹いっぱい
肉まん1つ
コロッケ

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2012年12月17日(月)
体重48.5kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

お湯ダイエットの効果がありません!

朝 7時
パン 400kcal?

昼 12時
おべんとう 500kcal

おやつ
チョコ 350kcal

夜17時半
ベーグル 250kal

total/約1500kcal


ごはんたくさん食べる習慣ついてる。
なんとかせねば!涙

コメント(0)

2012年12月8日(土)
体重46.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

4日目

22:05

へった

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2012年12月5日(水)
体重47.0kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

2日目!

08:26

よーぐるとおいし。

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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昨日
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30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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