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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2013年2月20日(水)
体重48.6kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

6日目

19:53

朝/250kcal
ちびメロンパン2個

昼/400kcal
ブランデーケーキ2個

夜/577kcal
トマトソースのパスタ
カロリ1本 77

間食/175
コーヒーミルク入り
カップスープ75

1401kcal


一日家で仕事。
さて。運動してないのにこれはないな……

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2013年2月19日(火)
体重48.5kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

5日目

16:11

太ってるけど長い目で見ないとな。
4月末の結婚式に間に合うようにっと。


朝昼/
ナスのトマトパスタ
ブランデーケーキ

夜/
メロンパン小さいの2こ
野菜サラダ
胸肉のフライ


あとコーヒーたくさん

コメント(0)

2013年2月17日(日)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

3日目

20:00

朝ごはん/450kcal
パン 250kcal
チョコレート200kcal


昼ごはん/474kcal
ぎゅうどんのやつ124kcal
ごはん 300kcal
チョコ1つぶ 50kcal


3時間睡眠で朝バタバタ。
体重はかれなかった。
明日入稿日。がんばるー。

コメント(0)

2013年2月16日(土)
体重49.0kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

なんでーーー!
わーーーー。


今日は2時間睡眠。
12時間立ち仕事からのインタビュー2時間、
そして飲み…。
タイ料理を食べました。

眠いよー。

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2013年2月15日(金)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

2日目!

21:53

朝昼 11時/423kcal
カレールー143kcal
白ごはん280kcal


間食 17時/390kcal
ローソンの厚切りハム&チーズ 280kcal
豆サラダ 90kcal
ブラックコーヒー 20kcal

夜22時/336kcal
肉 151kcal
おでん 185kcal
--------------------
トータル 1149kcal


おお、今日はたくさん食べたわりにはがんばった!
明日はヨーグルトと野菜ジュースにしよう。

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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