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ダイエット日記 > ぁみこ*さんのマイページ

日記

2013年2月27日(水)
体重47.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

13日目

18:21


コメント(0)

2013年2月26日(火)
体重48.7kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

12日目

01:24

あさごはん/420
クロワッサン 320
コーヒー 100


お昼ごはん/ 345
チョコクロ 269
カフェラテ 76


夜/348
セブンの煮物 158
粗挽きポーク 190


バー22時頃/216
白ワイン2杯 146
チョコ2枚 70


1329kcal

コメント(0)

2013年2月23日(土)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

9日目

14:59

きのうは夜友達と飲みいって
キャベツと串4本たべた。
びーるたくさん。しぬ。


ほんじつ朝
かれー

夜はパスタとおかしの予定。
友達のおうちで。

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2013年2月22日(金)
体重48.3kg

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

8日目*

12:35

朝 6時/500kcal
松屋朝定食鮭&納豆(珍しく残した)

昼12時/396kcal
カレールー 133
ごはん 263

間食/300kcal
ダース1箱

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2013年2月21日(木)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

7日目

14:54

実は昨日の夜中23時半に
バッタリ友達と会って、メシ食べに行ってしまった。
餃子とビール2本。うひー。


朝昼/460kcal
ヨーグルト80
コーヒー100
ローソンの厚切りハムチーズ280kcal

間食/200
ブランデーケーキ 200

夜/189kcal
野菜ジュース1本

合計849kcal


今日も家から出てないからカロリー控えめ。

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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