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ダイエット日記 > ブーさんのマイページ

日記

2013年8月24日(土)
体重56.8kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -864 kcal
摂取カロリー 841 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

朝体重はかる

○

朝体のサイズはかる

○

朝ストレッチ

×

子供達と散歩

×

夜ストレッチ

未記入

夜バンビウォーターマッサージ

未記入

コアリズム飽きてきたから今日はモムチャンやってみた^^
コアとは違って、軽い筋トレ?っぽくて
息あがったりしないけど、明日筋肉痛になりそうな運動だったな。
良い汗かきました^^
明日は違うバージョンやってみよ。

あと前回から約2週間たったからサイズ記録しとこ。

二の腕右32.8→32.1 左32.8→32.1
ウエスト71→71
ヘソ下89.3→89.8
おしり94.3→94.0
太もも右58.6→58.4 左58.5→58.5

増えたり減ったり大変だぁ

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最近

10:13

バタバタしててダイエットさぼってたら増えたー!!
体脂肪は落ちていくのに体重全然おちない;;

しかも生理近いから食欲はんぱない!!
甘いもの食べたい病だぁぁぁぁぁ

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2013年8月22日(木)
体重56.6kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -1,669 kcal
摂取カロリー 31 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

朝体重はかる

○

朝体のサイズはかる

○

朝ストレッチ

○

子供達と散歩

未記入

夜ストレッチ

未記入

夜バンビウォーターマッサージ

未記入

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2013年8月21日(水)
体重56.4kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -747 kcal
摂取カロリー 948 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

朝体重はかる

○

朝体のサイズはかる

○

朝ストレッチ

○

子供達と散歩

×

夜ストレッチ

未記入

夜バンビウォーターマッサージ

未記入

16:49

雨ふってきたから洗濯物家の中にいれたら足に虫刺されが6こも><
短時間だったのに
恐るべし蚊!!

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2013年8月20日(火)
体重56.6kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -850 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

朝体重はかる

○

朝体のサイズはかる

○

朝ストレッチ

○

子供達と散歩

×

夜ストレッチ

○

夜バンビウォーターマッサージ

○

ここ3日間忙しくてお昼ご飯の時間にご飯食べ損ねて
夕食に近い時間に食べてしまう><
昨日は6時過ぎちゃったからお昼食べずに牛乳ですましたけど
二日連続はイカンと思いこんな時間にお昼食べた;;
でもお腹すいてないからいつもの半分ですませた。
リバウンドが怖いからちゃんと食べなきゃ!!

夏ばてかな〜

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56キロ台きたーーーー^^
嬉しい^^
やる気でてきたぁ!!

昨日は食欲がなくなる画像見て空腹を耐えました><
食べ物がありえない色してる画像集なんだけど
気持ち悪くて見てるうちに本当に食欲うせてきてわたしには効果があった^^
見慣れてしまうと効果なくなりそうだから
夜お腹すいてどうしようもない時だけ見るようにしよ。

がんばるぞー!!
 

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2013年8月19日(月)
体重57.0kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -672 kcal
摂取カロリー 1,038 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

朝体重はかる

○

朝体のサイズはかる

○

朝ストレッチ

○

子供達と散歩

×

夜ストレッチ

○

夜バンビウォーターマッサージ

○

体重が思うようにオチない;;
早くも停滞期か??
間食してないしコアリズムとたまに軽い筋トレしてるのに、
見た目は少〜しだけどスッキリしてきたけど
体重へらない;;
くじけそうです><

ご飯食べすぎなのかな〜
夜は抜いてるんだけど、朝昼食べすぎかしら;;
わからん><

一日一食健康法??的なのやろうかなと思ったけど
一生一食なんて絶対無理だから却下。

あ〜体重減ってくれ〜
モチベーションさがる;;

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30代前半 女性 身長:158.0cm
脱デブ!!絶対痩せる!!
太ももや二の腕のサイズなども公開して頑張っていきたいと思います!
こんな恥ずかしい体型から抜け出したい!!
アドバイスやコメントなどいただけたら嬉しいです(*´∇`*)
よろしくお願いいたします!!
2012年5月13日スタート
開始時58.8kg 35.2%
-3kg -6.8%
現在55.8kg 28.4%
あと7.8kg あと5.4%
目標48.0kg 23.0%

 

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29 30

 

涼子
50歳 女性 
160.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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