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ダイエット日記 > picklesさんのマイページ

日記

2012年6月28日(木)
体重58.4kg
収支カロリー -601 kcal
摂取カロリー 1,558 kcal
消費カロリー 2,159 kcal

柔軟

○

筋トレ

○

毎日出す

×

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

×

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

 

22:53

 

コメント(0)

2012年6月27日(水)
体重57.4kg
収支カロリー -875 kcal
摂取カロリー 1,255 kcal
消費カロリー 2,130 kcal

柔軟

○

筋トレ

○

毎日出す

×

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

○

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

22:12

コメント(0)

2012年6月26日(火)
体重58.1kg
収支カロリー -1,130 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 2,150 kcal

柔軟

○

筋トレ

○

毎日出す

×

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

○

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

○

22:57

コメント(0)

2012年6月25日(月)
体重58.4kg
収支カロリー -739 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 2,159 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

22:53

コメント(0)

2012年6月24日(日)
収支カロリー -572 kcal
摂取カロリー 1,602 kcal
消費カロリー 2,174 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入
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23歳 女性 身長:160.2cm

中学の時やっていた新体操を止めてから、気づいたら10以上太っていました。。。

今の自分に自信が持てません!!
痩せて自信を持てるようになりたいです!!


これからダイエット頑張りたいと思います!!
めざせ−12s!!(`・ω・´)/
2012年5月13日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-3.5kg +31.4%
現在58.5kg 57.4%
あと8.5kg あと37.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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