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ダイエット日記 > picklesさんのマイページ

日記

2012年7月15日(日)
体重58.5kg

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

00:26

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2012年7月12日(木)
体重57.4kg

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

 

23:24

 

コメント(0)

2012年7月11日(水)
収支カロリー -246 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 2,136 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入
2012年7月10日(火)
体重57.6kg
収支カロリー -1,016 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 2,136 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

 

22:23

 

コメント(0)

2012年7月9日(月)
  体脂肪率57.4%
収支カロリー -528 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 2,118 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

 

22:11

コメント(0)

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23歳 女性 身長:160.2cm

中学の時やっていた新体操を止めてから、気づいたら10以上太っていました。。。

今の自分に自信が持てません!!
痩せて自信を持てるようになりたいです!!


これからダイエット頑張りたいと思います!!
めざせ−12s!!(`・ω・´)/
2012年5月13日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-3.5kg +31.4%
現在58.5kg 57.4%
あと8.5kg あと37.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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162.0cm 60.5s

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161.0cm 58.2s

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153.9cm 56.1s

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