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ダイエット日記 > picklesさんのマイページ

日記

2012年9月22日(土)
体重57.1kg

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

 

18:42

コメント(0)

2012年9月20日(木)
収支カロリー -1,173 kcal
摂取カロリー 960 kcal
消費カロリー 2,133 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

2012年9月19日(水)
収支カロリー -1,063 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 2,133 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

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2012年9月18日(火)
体重57.5kg
収支カロリー -793 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 2,133 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

 

07:23

コメント(0)

2012年9月12日(水)
収支カロリー -1,380 kcal
摂取カロリー 770 kcal
消費カロリー 2,150 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入
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23歳 女性 身長:160.2cm

中学の時やっていた新体操を止めてから、気づいたら10以上太っていました。。。

今の自分に自信が持てません!!
痩せて自信を持てるようになりたいです!!


これからダイエット頑張りたいと思います!!
めざせ−12s!!(`・ω・´)/
2012年5月13日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-3.5kg +31.4%
現在58.5kg 57.4%
あと8.5kg あと37.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

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