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ダイエット日記 > picklesさんのマイページ

日記

2012年6月1日(金)
体重58.8kg

柔軟

×

筋トレ

×

毎日出す

○

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

○

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

○

 

00:08

 

コメント(0)

2012年5月31日(木)
体重59.5kg
収支カロリー -522 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 2,192 kcal

柔軟

×

筋トレ

○

毎日出す

×

お菓子禁止

○

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

×

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

○

 

23:18

コメント(0)

2012年5月30日(水)
体重60.1kg
収支カロリー -859 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 2,209 kcal

柔軟

×

筋トレ

○

毎日出す

○

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

×

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

 

23:50

 

コメント(0)

2012年5月29日(火)
体重60.8kg
収支カロリー -280 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 2,230 kcal

柔軟

×

筋トレ

×

毎日出す

○

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

×

7時以降食べない

○

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

 

コメント(0)

2012年5月28日(月)
体重60.1kg
収支カロリー -619 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 2,209 kcal

柔軟

×

筋トレ

×

毎日出す

○

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

×

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

 

コメント(0)

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23歳 女性 身長:160.2cm

中学の時やっていた新体操を止めてから、気づいたら10以上太っていました。。。

今の自分に自信が持てません!!
痩せて自信を持てるようになりたいです!!


これからダイエット頑張りたいと思います!!
めざせ−12s!!(`・ω・´)/
2012年5月13日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-3.5kg +31.4%
現在58.5kg 57.4%
あと8.5kg あと37.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.8s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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