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ダイエット日記 > picklesさんのマイページ

日記

2012年6月6日(水)
体重59.0kg
収支カロリー -737 kcal
摂取カロリー 1,440 kcal
消費カロリー 2,177 kcal

柔軟

×

筋トレ

×

毎日出す

○

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

○

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

 

23:23

 

コメント(0)

2012年6月5日(火)
体重58.6kg
収支カロリー 70 kcal
摂取カロリー 2,235 kcal
消費カロリー 2,165 kcal

柔軟

×

筋トレ

×

毎日出す

○

お菓子禁止

○

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

×

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

 

23:50

 

コメント(0)

2012年6月4日(月)
体重59.2kg
収支カロリー -958 kcal
摂取カロリー 1,225 kcal
消費カロリー 2,183 kcal

柔軟

×

筋トレ

×

毎日出す

○

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

×

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

23:12




コメント(0)

2012年6月3日(日)
体重59.8kg
収支カロリー -113 kcal
摂取カロリー 2,088 kcal
消費カロリー 2,201 kcal

柔軟

×

筋トレ

×

毎日出す

○

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

○

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

 

22:54

コメント(0)

2012年6月2日(土)
体重58.4kg
収支カロリー -309 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 2,159 kcal

柔軟

×

筋トレ

×

毎日出す

○

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

○

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

 

00:50

最近体重の減り方やばい!!

どうしたんだろう。。。。。楽しいヽ(^O^)ノ!!

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23歳 女性 身長:160.2cm

中学の時やっていた新体操を止めてから、気づいたら10以上太っていました。。。

今の自分に自信が持てません!!
痩せて自信を持てるようになりたいです!!


これからダイエット頑張りたいと思います!!
めざせ−12s!!(`・ω・´)/
2012年5月13日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-3.5kg +31.4%
現在58.5kg 57.4%
あと8.5kg あと37.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ゆん
女性 
158.8cm 61.0s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
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153.9cm 56.1s

ユンた
女性 
154.0cm 55.8s

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