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ダイエット日記 > picklesさんのマイページ

日記

2012年6月12日(火)
体重58.6kg
収支カロリー 405 kcal
摂取カロリー 2,570 kcal
消費カロリー 2,165 kcal

柔軟

×

筋トレ

○

毎日出す

○

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

×

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

 

23:59
体重58.6kg  

コメント(0)

 

01:10
体重58.7kg  

コメント(0)

2012年6月11日(月)
体重58.7kg
収支カロリー -1,268 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,168 kcal

柔軟

×

筋トレ

○

毎日出す

○

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

×

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

 

18:49

 

コメント(0)

2012年6月9日(土)
体重58.6kg   体脂肪率58.6%
収支カロリー -1,365 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,165 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

23:41
体重58.6kg  

コメント(0)

23:40
体脂肪率58.6%

コメント(0)

2012年6月8日(金)
体重57.6kg
収支カロリー -536 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,136 kcal

柔軟

○

筋トレ

○

毎日出す

○

お菓子禁止

○

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

○

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

 

23:48

コメント(0)

2012年6月7日(木)
体重58.6kg
収支カロリー -585 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 2,165 kcal

柔軟

×

筋トレ

×

毎日出す

○

お菓子禁止

○

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

○

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

23:02

コメント(0)

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23歳 女性 身長:160.2cm

中学の時やっていた新体操を止めてから、気づいたら10以上太っていました。。。

今の自分に自信が持てません!!
痩せて自信を持てるようになりたいです!!


これからダイエット頑張りたいと思います!!
めざせ−12s!!(`・ω・´)/
2012年5月13日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-3.5kg +31.4%
現在58.5kg 57.4%
あと8.5kg あと37.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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154.0cm 55.8s

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