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ダイエット日記 > picklesさんのマイページ

日記

2012年6月18日(月)
体重58.9kg
収支カロリー -744 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 2,174 kcal

柔軟

×

筋トレ

○

毎日出す

○

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

×

10時半までには寝る

○

1日1200kcolまで

×

 

07:22

 

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2012年6月17日(日)
体重59.6kg
収支カロリー -1,175 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 2,195 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

00:10

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2012年6月15日(金)
体重59.0kg
収支カロリー -347 kcal
摂取カロリー 1,830 kcal
消費カロリー 2,177 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

01:08

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2012年6月14日(木)
収支カロリー -475 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 2,165 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入
2012年6月13日(水)
収支カロリー -585 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 2,165 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入
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23歳 女性 身長:160.2cm

中学の時やっていた新体操を止めてから、気づいたら10以上太っていました。。。

今の自分に自信が持てません!!
痩せて自信を持てるようになりたいです!!


これからダイエット頑張りたいと思います!!
めざせ−12s!!(`・ω・´)/
2012年5月13日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-3.5kg +31.4%
現在58.5kg 57.4%
あと8.5kg あと37.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 57.2s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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