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ダイエット日記 > picklesさんのマイページ

日記

2012年6月23日(土)
収支カロリー 626 kcal
摂取カロリー 2,800 kcal
消費カロリー 2,174 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

2012年6月22日(金)
収支カロリー -990 kcal
摂取カロリー 1,184 kcal
消費カロリー 2,174 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

2012年6月21日(木)
体重58.9kg

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入

 

21:57

 

コメント(0)

2012年6月20日(水)
収支カロリー -376 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 2,156 kcal

柔軟

未記入

筋トレ

未記入

毎日出す

未記入

お菓子禁止

未記入

ご飯の前に水分補給

未記入

7時以降食べない

未記入

10時半までには寝る

未記入

1日1200kcolまで

未記入
2012年6月19日(火)
体重58.3kg
収支カロリー -666 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 2,156 kcal

柔軟

×

筋トレ

×

毎日出す

○

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

○

7時以降食べない

○

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

 

22:48

 

コメント(0)

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23歳 女性 身長:160.2cm

中学の時やっていた新体操を止めてから、気づいたら10以上太っていました。。。

今の自分に自信が持てません!!
痩せて自信を持てるようになりたいです!!


これからダイエット頑張りたいと思います!!
めざせ−12s!!(`・ω・´)/
2012年5月13日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-3.5kg +31.4%
現在58.5kg 57.4%
あと8.5kg あと37.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.5s

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50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

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60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

ユンた
女性 
154.0cm 55.8s

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