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ダイエットルール

1.1500キロカロリーを超えない実行率0%0%
2.体重を毎日計る実行率100%100%
3.腹7分目実行率0%0%
4.負けない実行率0%0%
5.毎日鏡を見る実行率0%0%
6.誘惑に負けそうな時は,雑誌見る!実行率0%0%
7.自分を卑屈に思わない実行率0%0%
8.3キロ痩せたら服を買う実行率0%0%
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日記

2013年12月3日(火)
体重62.7kg

1500キロカロリーを超えない

未記入

体重を毎日計る

未記入

腹7分目

未記入

負けない

未記入

毎日鏡を見る

未記入

誘惑に負けそうな時は,雑誌見る!

未記入

自分を卑屈に思わない

未記入

3キロ痩せたら服を買う

未記入

62.7kg

16:20

コメント(0)

2013年12月2日(月)
体重63.0kg   体脂肪率34.5%

1500キロカロリーを超えない

未記入

体重を毎日計る

○

はぁぁ・・・

18:37
体重63.0kg  体脂肪率34.5%



今日の余計なもの…
・ローソンでベルギーチョコパン
・ミカン2コ
・ジャンボおにぎり1個


ごめんなさい…頑張ります。

1キロ落としたら何かご褒美!の方がいいって言われたんですが,
…それやると私調子のってバクバクたべるんですよね…泣

よし,それはやめます!

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20代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして。さーぽといいます。

今,17才…高校三年です。
来年の春からは大学生です。

高1の時,同い年のコにからかわれ…
max58キロから,約5カ月で10キロ落としました。

減量方法は,
3食は食べるけれど,量は多くなく,摂取カロリーも少なかったと思います。
更に,コアリズムやモムチャンを毎日やって(運動です),
かなりシュッとしたいい感じに痩せました。

しかし,高2の時に友達関係がうまくいかなくて,
最高63キロまで増えました…(-_-;)

食べるとすぐに肉がついて,
そんな食べている自分が嫌になって。。。
また食べるという負のスパイラルです…

そんな状態が,1年間続き,今に至ります。


かわいい服,化粧
大学生になったらたくさん楽しいことがあるのに…

それが楽しめないのは嫌で,
本気でダイエットしようとおもいました!

ダイエット仲間募集中です!!
よろしくお願いします!
2012年5月13日スタート
開始時62.5kg 33.3%
+0.2kg +1.2%
現在62.7kg 34.5%
あと14.7kg あと14.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆん
女性 
158.8cm 63.0s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

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