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ダイエット日記 > Yuさんのマイページ

日記

2012年9月28日(金)

カーヴィーダンス

○

チャリ通

○

夜7時以降は食べない

○

ストレッチ

○

足ぱか50回

×

半身浴&マッサージ

×

腹八分目

×

ウォーキング30分

○
Diet 7days**

最近お腹のお肉
やばいな〜。
これは本格的に
おデブです。
お腹集中的に
頑張ろーっと!


やはり食欲の秋・・b
食欲がありまくり(笑)
すごい食べ過ぎて
いっつもやばい…
食べ過ぎちゃダメってのはわかってるけど
どうしても耐えられない…
こんな自分が嫌になるー><。


なんてネガティブなこと言ってないで
あさっての測定日に向けて頑張るぞ!
努力が報われますように*

コメント(1)

2012年9月26日(水)

カーヴィーダンス

○

チャリ通

○

夜7時以降は食べない

○

ストレッチ

×

足ぱか50回

×

半身浴&マッサージ

×

腹八分目

×

ウォーキング30分

○
Diet 5days**


最近ジョギングが
習慣になってきた
わたしです。笑♪

昨日はクラスの
打ち上げで
すんんんんごい
食べました><
でも楽しかった!

そのため今日は少なめ*
昼はいっぱい食べたけど…
夜はキャベツと汁物!
今日も走った走った(・・)/
脂肪よ、燃えろ〜

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2012年9月23日(日)
体重54.8kg   体脂肪率26.2%

カーヴィーダンス

○

チャリ通

×

夜7時以降は食べない

○

ストレッチ

○

足ぱか50回

×

半身浴&マッサージ

○

腹八分目

×

ウォーキング30分

○
Diet 2days**


わあああああ。
体重はかっちゃった…
やばいよーやだよー
ほんとは記録なんか
したくないけど
しないわけには><

大丈夫!これから
頑張るし!


今日も走ったよ〜♪
夜景がきれいで感動*
今日はあんまり歩かんかった(^^)/
だいぶ走ったぞ!

コメント(0)

2012年9月22日(土)

カーヴィーダンス

○

チャリ通

○

夜7時以降は食べない

○

ストレッチ

○

足ぱか50回

×

半身浴&マッサージ

○

腹八分目

×

ウォーキング30分

○
Diet 1days**

今日は雨の中
走りました・ω・b
脚にサランラップ
巻いて…脂肪燃焼!
けっこう効きます*


夜はハンバーグで、
主食はキャベツ!
けっこうお腹はった…
これからは体重測定は週1にする。
そして明日が測定日!
楽しみ…ではないかな><。

コメント(0)

2012年9月21日(金)

カーヴィーダンス

○

チャリ通

○

夜7時以降は食べない

○

ストレッチ

○

足ぱか50回

×

半身浴&マッサージ

○

腹八分目

×

ウォーキング30分

○
Diet Restart**

お久しぶり(・・)/
ずっとさぼってた。
自分の意思の弱さ、
反省……

今日からまた
再スタートです!


最近体重が急激に
増加中><
理由は分かってるけどね、
食べ過ぎなんだよね〜
だからこれからは夜をサラダにしようと思う*
胃よ、小さくなりたまえ( ̄^ ̄ ")


そして夜は30分のランニング。
けっこう涼しくて楽しく走ってます♪
長続きさせねばな!

コメント(0)

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21歳 女性 身長:163.3cm


Start** 55.5kg/28.0%


韓国大好き!可愛いものには目がないです(*・・*)
ユヘジュちゃん目指してます♪
ユヘジュちゃんみたいになるのは無理だけど、少しでも近づけるように頑張る!!
可愛くなって、オルチャンになるぞーd(ω`)
2012年5月13日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.6kg -2.4%
現在54.4kg 25.6%
あと4.4kg あと2.6%
目標50.0kg 23.0%

 

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30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

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164.5cm 52.5s

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164.5cm 51.5s

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