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ダイエット日記 > おしりさんのマイページ

日記

2012年5月22日(火)
体重50.8kg   体脂肪率26.8%

フィギュアロビクス DVD2本

○

階段を使う

○

半身浴

○

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マット 30分
有酸素 30分

あちーー。

マットは相変わらずしんどい。。。

でも1回目よりも断然できるようになってきた!!

がんばるぞー


ランチ

コンビニ弁当


夕飯

パフェ。

↑これいらないな。。。

反省。


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2012年5月20日(日)
体重51.1kg   体脂肪率28.4%

フィギュアロビクス DVD2本

×

階段を使う

○

半身浴

×

コメント(0)

ウォーキング
ウォーキング


今日は、筋肉痛。。。

モムチャン 中止

そのかわり、散歩も兼ねてウォーキング。

1時間位あるいたのかな。


赤レンガ行ったら、Greenroomfestival
http://greenroom.jp/
やってたので、テンションあがったーーー。

ランチ

インドカレー



にぎり寿司


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お昼に起きて。。。

モムチャン

マット 30分
筋トレ 30分


お昼

うどん
新玉ねぎサラダ
卵焼き



ゆうごはん

のみ(焼き鳥や)

黒糖梅酒 2杯
生ビール 1杯

いろいろたべてしまった。

よっぱらってもうた。

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2012年5月19日(土)

フィギュアロビクス DVD2本

未記入

階段を使う

未記入

半身浴

未記入

今日は金曜日。

会社のお友達と、仕事かえり、買い物して、
お食事しちゃった。


きょうは、モムチャンお休み。。。
明日挽回!


ランチ

タイ料理ランチ



夕飯

しょうろんぽう
青島ビール
きゅうりの浅漬け
空しん菜の炒め物



スタバでコーヒー

今日はカルディで、ブルーマウンテン 購入。
香りがいいです!!

体重は今日ははかりません。。。

コメント(1)

2012年5月18日(金)
体重51.1kg   体脂肪率26.6%

フィギュアロビクス DVD2本

未記入

階段を使う

未記入

半身浴

未記入

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今日のメニュー

有酸素プログラム 30分
ダンスプログラム 30分

相変わらず、DVDの後半つらい。

明日もがんばろーー


お昼

お蕎麦


ゆうごはん

マーボー
春雨サラダ
味噌汁
ご飯

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2012年5月17日(木)
体重51.5kg   体脂肪率26.2%

フィギュアロビクス DVD2本

未記入

階段を使う

未記入

半身浴

未記入

モムチャン3日目

00:48
体重51.5kg  体脂肪率26.2%




マットプログラム 30分
筋トレプログラム 30分

相変わらず、つらい。


お昼
コロッケ定食


夕ご飯

春雨サラダ
新玉サラダ
野菜のおかず(スイートチリ味)
ごはん

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41歳 女性 身長:158.0cm
30歳をすぎてなかなか体重が減らなくなった。

でもやるしかないですね。

2012年5月12日スタート
開始時51.4kg 27.7%
-2kg +1.8%
現在49.4kg 29.5%
あと3.4kg あと5.5%
目標46.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 48.7s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

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