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反省。。。
01:38この1週間 まったく、まったく何もしてなかった!!!
暴飲・暴食。
反省。。。。
怖くて、、、、体重計には乗れません。。。
お休みなさい。




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飲みに。。。
01:23
今日は、スカイツリーをみて
近くのもんじゃ屋さんで、沢山たべて、飲んだ。。。
思ったほど、体重に変化なし、、、
なんで?
明日増えるのかしら〜??
また明日から、食べちゃう。
しかも、モムチャンできない。。。。


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モムチャン8日目
01:24
今日のメニュー
筋トレプログラム 30分
半身浴
以上
1本少ない。。。2本やらないとね。。。
しかも明日は、仕事おわりにご飯たべて、
ツカイツリーみにいくんだった。
週末は、実家にかえるんだった。。。。
次
4日お休みいたします。。。。
体重はちょーーと増えたが、体脂肪が落ちてる!!!
いい傾向。
このまま体脂肪は下げていきたいぞ。
まだまだ脂肪率高いけど。。。。


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モムチャン7日!!
01:51
本日メニュー
マット 30分
本日は30分。。。
ごめんなさーい。
でも半身浴はしたよ!!
最近 スマホを持ち込んで、redikoでインターFMきいたり、
今日はユーチューブで、いってQみてた w
あっとゆうまに時間がすぎて、汗がでる。
すごいぞ。この方法!! 笑
すこしずつだけど、落ちてる。
たぶん、日記をつけるようになって、運動したり
体重はかったりしてるからかな??
いい感じ〜。
ゆっくり落としていこー。
50.6kg 27.4%
01:48
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