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ダイエット日記 > おしりさんのマイページ

日記

2012年6月4日(月)

フィギュアロビクス DVD2本

×

階段を使う

×

半身浴

×

この1週間 まったく、まったく何もしてなかった!!!

暴飲・暴食。

反省。。。。




怖くて、、、、体重計には乗れません。。。


お休みなさい。



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2012年5月29日(火)
体重51.1kg   体脂肪率25.4%

フィギュアロビクス DVD2本

×

階段を使う

○

半身浴

×
やっぱり。
やっぱり。
やっぱり。
やっぱり。

実家にかえって山菜たべたり、飲んだりしたら。。。

戻った。。。。

反省。。。。

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2012年5月25日(金)
体重50.9kg   体脂肪率26.5%

フィギュアロビクス DVD2本

×

階段を使う

○

半身浴

×
飲みに。。。
飲みに。。。


今日は、スカイツリーをみて

近くのもんじゃ屋さんで、沢山たべて、飲んだ。。。


思ったほど、体重に変化なし、、、

なんで?
明日増えるのかしら〜??


また明日から、食べちゃう。

しかも、モムチャンできない。。。。

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2012年5月24日(木)
体重50.9kg   体脂肪率25.8%

フィギュアロビクス DVD2本

×

階段を使う

○

半身浴

○


今日のメニュー

筋トレプログラム 30分

半身浴


以上

1本少ない。。。2本やらないとね。。。

しかも明日は、仕事おわりにご飯たべて、
ツカイツリーみにいくんだった。

週末は、実家にかえるんだった。。。。



4日お休みいたします。。。。

体重はちょーーと増えたが、体脂肪が落ちてる!!!

いい傾向。

このまま体脂肪は下げていきたいぞ。

まだまだ脂肪率高いけど。。。。

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2012年5月23日(水)
体重50.6kg   体脂肪率27.4%

フィギュアロビクス DVD2本

×

階段を使う

○

半身浴

○


本日メニュー

マット 30分

本日は30分。。。
ごめんなさーい。


でも半身浴はしたよ!!
最近 スマホを持ち込んで、redikoでインターFMきいたり、

今日はユーチューブで、いってQみてた w

あっとゆうまに時間がすぎて、汗がでる。

すごいぞ。この方法!! 笑


すこしずつだけど、落ちてる。

たぶん、日記をつけるようになって、運動したり
体重はかったりしてるからかな??

いい感じ〜。

ゆっくり落としていこー。


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41歳 女性 身長:158.0cm
30歳をすぎてなかなか体重が減らなくなった。

でもやるしかないですね。

2012年5月12日スタート
開始時51.4kg 27.7%
-2kg +1.8%
現在49.4kg 29.5%
あと3.4kg あと5.5%
目標46.0kg 24.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

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40代前半 女性 
160.0cm 47.7s

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女性 
158.0cm 49.7s

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40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

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21歳 女性 
153.9cm 56.1s

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女性 
154.0cm 55.8s

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