ダイエット日記を自分だけのルールで

この1週間　まったく、まったく何もしてなかった!!!

暴飲・暴食。

反省。。。。




怖くて、、、、体重計には乗れません。。。


お休みなさい。

実家にかえって山菜たべたり、飲んだりしたら。。。

戻った。。。。

反省。。。。

今日は、スカイツリーをみて

近くのもんじゃ屋さんで、沢山たべて、飲んだ。。。


思ったほど、体重に変化なし、、、

なんで？
明日増えるのかしら〜？？


また明日から、食べちゃう。

しかも、モムチャンできない。。。。

今日のメニュー

筋トレプログラム　30分

半身浴


以上

1本少ない。。。2本やらないとね。。。

しかも明日は、仕事おわりにご飯たべて、
ツカイツリーみにいくんだった。

週末は、実家にかえるんだった。。。。

次

4日お休みいたします。。。。

体重はちょーーと増えたが、体脂肪が落ちてる！！！

いい傾向。

このまま体脂肪は下げていきたいぞ。

まだまだ脂肪率高いけど。。。。

本日メニュー

マット　30分

本日は30分。。。
ごめんなさーい。


でも半身浴はしたよ！！
最近　スマホを持ち込んで、redikoでインターFMきいたり、

今日はユーチューブで、いってQみてた　ｗ

あっとゆうまに時間がすぎて、汗がでる。

すごいぞ。この方法！！　笑


すこしずつだけど、落ちてる。

たぶん、日記をつけるようになって、運動したり
体重はかったりしてるからかな？？

いい感じ〜。

ゆっくり落としていこー。