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ダイエット日記 > えんちゃんさんのマイページ

日記

2012年5月15日(火)
体重44.4kg   体脂肪率27.8%

朝7時までに起床

○

毎日外に出る

○

毎日どこかの部屋1つは掃除(平日)

×

腹八分目の量を食べる

○

夜10時頃に体重測定

○


−0.2`ですが

減りました!!!

お昼あんまり食欲なくて

クッキー3枚しか食べなかったからかな?



運動はねぇ・・・

またできませんでした

できません

ってか




やる気がでません




でも

食事だけで痩せようと思ったら

もう食べるもんなくなっちゃう



だから

絶対運動はせにゃ




あぁ・・・

運動キライ過ぎる



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2012年5月14日(月)
体重44.6kg

朝7時までに起床

○

毎日外に出る

×

毎日どこかの部屋1つは掃除(平日)

×

腹八分目の量を食べる

○

夜10時頃に体重測定

○

痩せ期っていつのことをいうんだろう…

生理終わってから1週間って思いこんでるんやけど

違うのかな…



0.3`くらい減ってるかなぁ

って思ってウキウキしながら乗った体重計

そう甘くはなかったね



そりゃそーだ

今日は午前中天気よかったから

布団干して…

干して…

うん、干した…だけ!!!



横になったよね



うん

そんでもって

土日の疲れで

お昼寝したよね



結果

眠くない!!!



明日も早起きなのに

悪いサイクルだね



反省…



あ、でも

昨日の自分に与えた罰は実行したよ



ご飯少なめ



そこは褒めとかないとね



明日は動いて

夜ちょっとでも減ってたら

やっぱ運動だなー

って実感するね



明日のためだ

意地でも寝よう…


おやすみなさい



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2012年5月13日(日)
体重44.6kg   体脂肪率28.5%
消費カロリー 1,632 kcal

朝7時までに起床

○

毎日どこかの部屋1つは掃除(平日)

×

腹八分目の量を食べる

○

夜10時頃に体重測定

○

毎日外に出る

○

母の日

21:02
体重44.6kg  体脂肪率28.5%

初日記です



今日は母の日

と、いうことで外食してきました

イベントを言い訳に誘惑に負けてしまいました・・・


まだダイエット開始して1日目だぞ


って感じです



でもね、でもね・・・

ガッツリは食べなかったよ

イタリアン食べに行ったんですが

ドリア・パスタ・ピザを

みんなで分けながら食べました



だから多分そんな量は食べてないと思われ・・・

最後にケーキもいっちゃったけど

それも主人と分けました



うん・・・

よく頑張ったほうと思う!!!

今日は間食もしなかったし

いいすべりだしとしよう



甘いね

自分にアマアマだね

うん・・・

1日目だよ

よしとしようじゃないよ



よし

自分に罰を与えよう

何にしよう?



明日ご飯少なめにしよう



・・・まだ甘いかな

いや、いいんだ

最初から飛ばしすぎると

長続きしないもんね

うん





結局自分にアマアマだね




明日も頑張ろ!!!


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2012年5月12日(土)
体重44.2kg   体脂肪率27.2%

朝7時までに起床

未記入

毎日外に出る

未記入

1日1回以上は腹筋する

未記入

毎日どこかの部屋1つは掃除(平日)

未記入

腹八分目の量を食べる

未記入

夜10時頃に体重測定

未記入

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30代前半 女性 身長:150.3cm
2012.5.12
今日から本気でダイエットしようと決意しました!!!

2010.7.xx
第一子出産
妊娠前の体重から+16`
あと4`が戻りません

もうすぐ出産して2年経とうとしてるのに・・・;へ;
育児頑張りながらダイエット頑張ってみようと思います!!!
どなたか励まし合いながら一緒に頑張っていただけませんか?
よろしくお願いいたします☆

2012年5月12日スタート
開始時44.2kg   
-0.6kg
現在43.6kg 25.7%
あと3.6kg
目標40.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

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