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ダイエット日記 > くずさんのマイページ

日記

2013年3月13日(水)
収支カロリー -84 kcal
摂取カロリー 1,485 kcal
消費カロリー 1,569 kcal

お通じ

○

1日の目標1100kcal〜

○

1日の目標〜1450kcal

×

純アルコール1日 0〜20ml

○

2013年3月12日(火)
体重42.3kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー -509 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,569 kcal

お通じ

○

1日の目標1100kcal〜

×

1日の目標〜1450kcal

○

純アルコール1日 0〜20ml

○

昨夜は久しぶりに過食止まらなかった…orz

いいかげん食べ物以外に
ストレス発散方法見つけないと(‥;)

今日はちょっと遠くまでお出掛けしていっぱい歩こう

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2013年3月11日(月)
収支カロリー 671 kcal
摂取カロリー 2,240 kcal
消費カロリー 1,569 kcal

お通じ

○

1日の目標1100kcal〜

○

1日の目標〜1450kcal

×

純アルコール1日 0〜20ml

○
2013年3月10日(日)
収支カロリー -479 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 1,569 kcal

お通じ

○

1日の目標1100kcal〜

×

1日の目標〜1450kcal

○

純アルコール1日 0〜20ml

○
2013年3月9日(土)
収支カロリー -250 kcal
摂取カロリー 1,305 kcal
消費カロリー 1,555 kcal

お通じ

×

1日の目標1100kcal〜

○

1日の目標〜1450kcal

○

純アルコール1日 0〜20ml

○
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26歳 女性 身長:155.0cm
一年でピーク50kg以上(忘れた)→拒食で40kg
むちゃ食いを続けた結果45kgまでリバウンドorz

無月経治療しつつ「太りたくない」「痩せたい」
と駄々こねてます


拒食と過食で年中不安定

心身の安定のために
無理せずゆったり頑張りたいです
2012年5月12日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-2kg -3%
現在42.0kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

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☆ニャモ☆
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155.0cm 64.0s

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40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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155.5cm 59.3s

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