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ダイエット日記 > くずさんのマイページ

日記

2012年7月21日(土)
体重41.2kg   体脂肪率20.2%
収支カロリー -903 kcal
摂取カロリー 636 kcal
消費カロリー 1,539 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

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2012年7月20日(金)
体重40.9kg   体脂肪率19.6%
収支カロリー -623 kcal
摂取カロリー 916 kcal
消費カロリー 1,539 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

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2012年7月19日(木)
体重41.1kg   体脂肪率19.9%
収支カロリー -859 kcal
摂取カロリー 674 kcal
消費カロリー 1,533 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

テスト

23:17

テスト期間しんどいなあ…

もうちょっとだし頑張ろうっ

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2012年7月18日(水)
体重41.6kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー -851 kcal
摂取カロリー 693 kcal
消費カロリー 1,544 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

やっと

23:32

先週ドカ食いしてからやっと見た目だけは戻った…かな?

この調子で体脂肪を減らしたいっ

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2012年7月17日(火)
体重41.6kg   体脂肪率20.2%
収支カロリー -851 kcal
摂取カロリー 699 kcal
消費カロリー 1,550 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

夜食べ過ぎたっ…

最近胃もたれがひどいなあ
夏ばてかな?

体調も崩し気味だし、夏風邪じゃないといいんだけど…

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26歳 女性 身長:155.0cm
一年でピーク50kg以上(忘れた)→拒食で40kg
むちゃ食いを続けた結果45kgまでリバウンドorz

無月経治療しつつ「太りたくない」「痩せたい」
と駄々こねてます


拒食と過食で年中不安定

心身の安定のために
無理せずゆったり頑張りたいです
2012年5月12日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-2kg -3%
現在42.0kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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157.0cm 43.6s

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50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

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158.0cm 43.5s

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