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ダイエット日記 > くずさんのマイページ

日記

2012年7月26日(木)
体重42.8kg   体脂肪率18.9%
収支カロリー -198 kcal
摂取カロリー 1,635 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

×

食べ過ぎ

21:54
体重42.8kg  体脂肪率18.9%

久しぶりに実家に帰って、ちょっとした料亭並みに
大量の料理が並べられたらもう止まらなかった。

母が無言で鍋に蓋したりちょっとずつ
片付けてくれなかったら倍以上食べてた…

体重も一気に増加
やっぱり実家に居ると食べ物が溢れすぎてていけない

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2012年7月25日(水)
体重41.1kg   体脂肪率19.8%
収支カロリー -1,026 kcal
摂取カロリー 776 kcal
消費カロリー 1,802 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

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2012年7月24日(火)
体重41.6kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -677 kcal
摂取カロリー 873 kcal
消費カロリー 1,550 kcal

お通じ

○

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

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2012年7月23日(月)
体重41.8kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -815 kcal
摂取カロリー 740 kcal
消費カロリー 1,555 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

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2012年7月22日(日)
体重41.4kg   体脂肪率20.2%
収支カロリー -628 kcal
摂取カロリー 925 kcal
消費カロリー 1,553 kcal

お通じ

○

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

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26歳 女性 身長:155.0cm
一年でピーク50kg以上(忘れた)→拒食で40kg
むちゃ食いを続けた結果45kgまでリバウンドorz

無月経治療しつつ「太りたくない」「痩せたい」
と駄々こねてます


拒食と過食で年中不安定

心身の安定のために
無理せずゆったり頑張りたいです
2012年5月12日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-2kg -3%
現在42.0kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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