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ダイエット日記 > くずさんのマイページ

日記

2012年7月31日(火)
体重40.1kg   体脂肪率16.8%
収支カロリー -1,109 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 1,749 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

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2012年7月30日(月)
体重40.2kg   体脂肪率16.5%
収支カロリー -1,326 kcal
摂取カロリー 427 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

お通じ

○

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

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2012年7月29日(日)
体重41.2kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー -932 kcal
摂取カロリー 821 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

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2012年7月28日(土)
体重41.5kg   体脂肪率17.8%
収支カロリー -1,132 kcal
摂取カロリー 656 kcal
消費カロリー 1,788 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

体脂肪

21:25
体重41.5kg  体脂肪率17.8%

古いからかな?
実家の体重計で計るといつも体脂肪率が異常に低くなる…

いつもこれで調子に乗るから気を付けないとっ

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最近、何で自分がこんなに痩せることに
執着しているのか分からなくなる時があります

その度にダイエットが馬鹿馬鹿しく思えて、
一度思いっきり食べまくろうと思っても
結局カロリー計算やレコーディングが
やめられない自分がいる

ダイエットの目的が漠然としすぎて
どんな生活をすればいいのか、
健康とはなんなのか全く分かりません…

そこで、モチベーションを回復するためにも
もう一度何で自分は痩せたいのか考えてみましたっ


やっぱり一番は、自分に自信を持ちたいからかな?
過去の自分と差をつけたい!
見た目を変えることで自分は成長してるんだって
目で認識出来るようにしたい。

あとは、虐めた人やふった人を見返したい
この二つが大きいかな。


ちょっと気持ちが整理出来たのでまた少し頑張れそうっ

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2012年7月27日(金)
体重42.5kg   体脂肪率19.5%
収支カロリー -944 kcal
摂取カロリー 868 kcal
消費カロリー 1,812 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

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26歳 女性 身長:155.0cm
一年でピーク50kg以上(忘れた)→拒食で40kg
むちゃ食いを続けた結果45kgまでリバウンドorz

無月経治療しつつ「太りたくない」「痩せたい」
と駄々こねてます


拒食と過食で年中不安定

心身の安定のために
無理せずゆったり頑張りたいです
2012年5月12日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-2kg -3%
現在42.0kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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