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ダイエット日記 > くずさんのマイページ

日記

2012年8月5日(日)
体重42.0kg   体脂肪率17.9%
収支カロリー 1,280 kcal
摂取カロリー 2,630 kcal
消費カロリー 1,350 kcal

お通じ

○

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

×

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ここ2、3日の食生活は荒れまくってしまったっ
用事で少しだけ下宿先に戻ったらいろいろ切れてしまいました…

だめ押しに今日の昼は一人バイキング
あれだけ食べたのにまだ食べたい自分って…

今から再び実際帰ります
なんとかもとに戻さないと

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2012年8月4日(土)
収支カロリー -137 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 1,327 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

2012年8月3日(金)
体重40.9kg   体脂肪率17.7%
収支カロリー 633 kcal
摂取カロリー 1,960 kcal
消費カロリー 1,327 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

×

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2012年8月2日(木)
体重40.8kg   体脂肪率16.4%

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

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夜ドカ食いしてしまったorz

周りが食べろ食べろと煩い
3キロ太れとか5キロ太れとか
太らないと仕事は頼まないとか…

体調くらい自分で調整するから
頭ごなしに否定しないで欲しい


御腹は減ってるのに胃が痛くて腸が気持ち悪いので
朝はヨーグルトだげにしておきます

実家にいると食生活がコントロールしにくくなる…

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2012年8月1日(水)
体重40.0kg   体脂肪率16.8%

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

×

今日から8月!

なんとか7月中に目標達成できましたっ
家族や親戚から痩せすぎだとのお叱りの言葉を
たくさんいただいてしまったので、切りもいいし
しばらく細かいカロリー啓さんは止めて
見た目の調整に集中しようと思います

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26歳 女性 身長:155.0cm
一年でピーク50kg以上(忘れた)→拒食で40kg
むちゃ食いを続けた結果45kgまでリバウンドorz

無月経治療しつつ「太りたくない」「痩せたい」
と駄々こねてます


拒食と過食で年中不安定

心身の安定のために
無理せずゆったり頑張りたいです
2012年5月12日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-2kg -3%
現在42.0kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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昨日
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