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ダイエット日記 > くずさんのマイページ

日記

2012年11月18日(日)
体重42.7kg   体脂肪率18.8%
収支カロリー 42 kcal
摂取カロリー 1,685 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

コメント(0)

2012年11月17日(土)
体重43.1kg   体脂肪率19.7%
収支カロリー -175 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 1,580 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

コメント(0)

2012年11月16日(金)
体重42.6kg   体脂肪率21.4%
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,577 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

コメント(0)

2012年11月15日(木)
体重43.0kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -257 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 1,577 kcal

お通じ

○

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

コメント(0)

2012年11月14日(水)
体重42.7kg
収支カロリー -318 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 1,588 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

便秘

06:00

あー、出ない出ない…

食べ放題とか、一度にいっぱい食べたら出るんだけどな
胃の負担が大きいからあんまりしたくない(´・ω・`)

カロリーすごいし病気にもなりそう


せめて米食に戻した方がいいかなあ、
でもお米は少量で胃もたれする…
なんて言い訳ばっかりしてみる)^o^(


ここには弱音吐きに来てます(´ω`)
王様の耳はロバの耳いいいいい!


スッキリしたので気分一新して今日も頑張ります(キリッ

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26歳 女性 身長:155.0cm
一年でピーク50kg以上(忘れた)→拒食で40kg
むちゃ食いを続けた結果45kgまでリバウンドorz

無月経治療しつつ「太りたくない」「痩せたい」
と駄々こねてます


拒食と過食で年中不安定

心身の安定のために
無理せずゆったり頑張りたいです
2012年5月12日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-2kg -3%
現在42.0kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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