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ダイエット日記 > くずさんのマイページ

日記

2012年12月18日(火)
収支カロリー -410 kcal
摂取カロリー 1,195 kcal
消費カロリー 1,605 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

2012年12月17日(月)
収支カロリー -465 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 1,605 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

2012年12月16日(日)
収支カロリー -85 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 1,605 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○
2012年12月15日(土)
体重43.6kg   体脂肪率18.6%
収支カロリー -515 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 1,605 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

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2012年12月14日(金)
収支カロリー -420 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,580 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○
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26歳 女性 身長:155.0cm
一年でピーク50kg以上(忘れた)→拒食で40kg
むちゃ食いを続けた結果45kgまでリバウンドorz

無月経治療しつつ「太りたくない」「痩せたい」
と駄々こねてます


拒食と過食で年中不安定

心身の安定のために
無理せずゆったり頑張りたいです
2012年5月12日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-2kg -3%
現在42.0kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

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30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

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☆ニャモ☆
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ぱんちゃん
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156.0cm 77.0s

とちろ
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155.5cm 59.3s

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