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ダイエット日記 > くずさんのマイページ

日記

2012年12月28日(金)
体重43.8kg   体脂肪率18.7%
収支カロリー -403 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 1,393 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

なんでこんなに代謝低いんだろう…
何しても寒くて仕方がない

そしてすごく眠い

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2012年12月27日(木)
収支カロリー -395 kcal
摂取カロリー 1,215 kcal
消費カロリー 1,610 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

23:43

自分のくずさを実感した日。

なんで自分はこんななんだろう。

友人達が眩し過ぎてつらい。

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2012年12月26日(水)
収支カロリー -600 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,610 kcal

お通じ

○

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

また痩せたい欲がっ

朝昼少なく、夜大食い、トータル1000kcal前後とか
また不健康な食べ方に戻ってきた…

栄養足りてないからどか食いとかしたくなるのも
このままじゃ生理来ないのもわかってるのにっ

適度な運動は簡単にできるのに
健康的な食生活って一人では難しい。

とりあえず、年末年始は実家で根性叩き直してもらおう。

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2012年12月25日(火)
収支カロリー -722 kcal
摂取カロリー 905 kcal
消費カロリー 1,627 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○
2012年12月24日(月)
体重42.9kg
収支カロリー 523 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 1,627 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

×

42.9kg

08:40

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26歳 女性 身長:155.0cm
一年でピーク50kg以上(忘れた)→拒食で40kg
むちゃ食いを続けた結果45kgまでリバウンドorz

無月経治療しつつ「太りたくない」「痩せたい」
と駄々こねてます


拒食と過食で年中不安定

心身の安定のために
無理せずゆったり頑張りたいです
2012年5月12日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-2kg -3%
現在42.0kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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