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ダイエット日記 > くずさんのマイページ

日記

2013年1月2日(水)
体重43.7kg   体脂肪率18.2%
収支カロリー 137 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 1,393 kcal

お通じ

○

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

コメント(0)

42.9kg

07:45

コメント(0)

2013年1月1日(火)
収支カロリー -393 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,393 kcal

お通じ

○

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

2012年12月31日(月)
体重44.2kg
収支カロリー 287 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 1,393 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

44.2kg

09:00

コメント(0)

2012年12月30日(日)
体重44.4kg   体脂肪率19.5%
収支カロリー -93 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,393 kcal

お通じ

○

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

コメント(0)

2012年12月29日(土)
体重44.7kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -263 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 1,393 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

虫?

21:00

帰省してから虫かってくらい野菜ばっかり食べてる。

大好物の野菜が毎食、一人じゃ到底出来ない大鍋一杯で
数種類出てきたらそりゃ食べるよね。

お腹一杯野菜が食べれて幸せっ

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26歳 女性 身長:155.0cm
一年でピーク50kg以上(忘れた)→拒食で40kg
むちゃ食いを続けた結果45kgまでリバウンドorz

無月経治療しつつ「太りたくない」「痩せたい」
と駄々こねてます


拒食と過食で年中不安定

心身の安定のために
無理せずゆったり頑張りたいです
2012年5月12日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-2kg -3%
現在42.0kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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157.0cm 44.1s

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158.0cm 43.7s

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157.0cm 44.4s

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155.5cm 59.3s

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