このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > くずさんのマイページ

日記

2013年1月7日(月)
収支カロリー -393 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,393 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

正しい食べ方がわわからない

記録では夕食のあと夜食食べてるけど、
実際は夕食に2〜3時間かけてるだけ…

夜のお酒(一応適量)だけを楽しみに生きてるからやめたらおかしくなりそう

早く食べ飲み以外の趣味見つけないとっ…

コメント(0)

2013年1月6日(日)
収支カロリー -635 kcal
摂取カロリー 765 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

2013年1月5日(土)
収支カロリー -930 kcal
摂取カロリー 470 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○
2013年1月4日(金)
収支カロリー 492 kcal
摂取カロリー 1,885 kcal
消費カロリー 1,393 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

年末年始は特にストレスがたまる。

ちょっとでもムカつくとすぐに
食べ物口に突っ込む癖なおしたい。

口に入れた瞬間は幸せなのに一回二回って
噛むにつれて罪悪感増して飲み込んでから後悔、
それを紛らわすためにまた食べるって悪循環。

太るのが止まらない、痩せたいのに。

ストレスの元は消せそうにないし…
なんとか食べる以外の発散方法見つけないとっ

コメント(0)

2013年1月3日(木)
収支カロリー 77 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 1,393 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○
  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:155.0cm
一年でピーク50kg以上(忘れた)→拒食で40kg
むちゃ食いを続けた結果45kgまでリバウンドorz

無月経治療しつつ「太りたくない」「痩せたい」
と駄々こねてます


拒食と過食で年中不安定

心身の安定のために
無理せずゆったり頑張りたいです
2012年5月12日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-2kg -3%
現在42.0kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

まり
女性 
154.5cm 41.1s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!