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ダイエット日記 > くずさんのマイページ

日記

2013年1月12日(土)
収支カロリー -460 kcal
摂取カロリー 940 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

2013年1月11日(金)
収支カロリー -370 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

2013年1月10日(木)
収支カロリー -570 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

×

一日の摂取目安は〜1450kcal

○
2013年1月9日(水)
体重43.0kg
収支カロリー -117 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,377 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○

彼氏さんと久々の再会でした

むね肉と野菜たくさんでヘルシーな鍋にしたけどポテチ食べてお酒もいつもより多目に飲んでしまった…

でも久々にちゃんと食事した気分
スナック菓子食べすぎないように注意しないとっ

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2013年1月8日(火)
収支カロリー -142 kcal
摂取カロリー 1,235 kcal
消費カロリー 1,377 kcal

お通じ

×

一日の摂取目安は1100kcal〜

○

一日の摂取目安は〜1450kcal

○
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26歳 女性 身長:155.0cm
一年でピーク50kg以上(忘れた)→拒食で40kg
むちゃ食いを続けた結果45kgまでリバウンドorz

無月経治療しつつ「太りたくない」「痩せたい」
と駄々こねてます


拒食と過食で年中不安定

心身の安定のために
無理せずゆったり頑張りたいです
2012年5月12日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-2kg -3%
現在42.0kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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157.0cm 44.0s

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女性 
156.0cm 42.2s

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155.5cm 59.3s

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