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ダイエット日記 > くずさんのマイページ

日記

2013年2月21日(木)
収支カロリー 652 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 1,398 kcal

お通じ

×

1日の目標1100kcal〜

○

1日の目標〜1450kcal

×

純アルコール1日 0〜20ml

×

不安

20:54

なんで連絡くれないのかな
ただでさえ毎日不安で仕方ないのに…

やっぱり私は都合のいい存在なのかな?


ずっと頑張って我慢してたけど、
今日は我慢できずに食べ過ぎてしまったorz

アルコールと感情に影響されやすいのなんとかしないと
生活習慣病の危険がどんどん増しちゃうっ(゚゚;)

コメント(0)

2013年2月20日(水)
体重43.9kg   体脂肪率18.9%
収支カロリー -408 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 1,398 kcal

お通じ

×

1日の目標1100kcal〜

×

1日の目標〜1450kcal

○

純アルコール1日 0〜20ml

○

コメント(0)

2013年2月19日(火)
収支カロリー -313 kcal
摂取カロリー 1,085 kcal
消費カロリー 1,398 kcal

お通じ

×

1日の目標1100kcal〜

×

1日の目標〜1450kcal

○

純アルコール1日 0〜20ml

○
2013年2月18日(月)
収支カロリー -358 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,398 kcal

お通じ

×

1日の目標1100kcal〜

×

1日の目標〜1450kcal

○

純アルコール1日 0〜20ml

×
2013年2月17日(日)
収支カロリー -338 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,398 kcal

お通じ

○

1日の目標1100kcal〜

未記入

1日の目標〜1450kcal

○

純アルコール1日 0〜20ml

○
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26歳 女性 身長:155.0cm
一年でピーク50kg以上(忘れた)→拒食で40kg
むちゃ食いを続けた結果45kgまでリバウンドorz

無月経治療しつつ「太りたくない」「痩せたい」
と駄々こねてます


拒食と過食で年中不安定

心身の安定のために
無理せずゆったり頑張りたいです
2012年5月12日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-2kg -3%
現在42.0kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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