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ダイエット日記 > sitonaさんのマイページ

日記

2012年5月14日(月)
体重58.8kg

8時以降は食べない

×

毎日運動する

○

間食をしない

×

毎日7000歩以上歩く

×

なんかとにかく甘いものが食べたくてちょこちょこと甘いものを口に入れていた

朝…シナモンパンとコーヒー

昼・・・納豆チャーハン、春雨スープ、黒豆ヨーグルト

夜・・・キムチおやき、おくらめかぶうどん、ノンアルコールビール


おやつ
チョコレート

その後旦那さんとビール
寝る直前のこれはやめないとだめですね

つまみは我慢したけど・・・
おやつも食べてたし、反省

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58.8kg

09:40

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2012年5月13日(日)
体重59.3kg

8時以降は食べない

○

毎日運動する

×

間食をしない

○

毎日7000歩以上歩く

×

昨日のお昼すき焼きしゃぶしゃぶ食べ放題を旦那さんにおごってもらい食べすぎた

夜は抜いたけどあまり体重に変化なし

今日は朝はバナナとコーヒーだけ

母の日のプレゼントを届けに行き

その後長男の部活用品の買い物に

お昼は2時半にパンを買って食べた
小豆抹茶パン、ウインナーパン

夕飯はノンアルコールビール、鶏挽肉のハンバーグ(キムチ、照り焼き2種類)きのことピーマンのつないため

夜のおやつ〜と旦那と子供達は食べていたけど
ふて寝して我慢・・・

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40代後半 女性 身長:167.0cm
ずっと体重を維持してきたのにここ2年でみるみる体重が増加
そろそろ本気で何とかしないと、と焦っています。

こんどこそベスト体重に戻すように頑張らないと!!!
2012年5月12日スタート
開始時59.5kg
-0.4kg
現在59.1kg
あと4.1kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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