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ダイエット日記 > sitonaさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.8時以降は食べない実行率50%50%
2.毎日運動する実行率75%75%
3.間食をしない実行率25%25%
4.毎日7000歩以上歩く実行率0%0%
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日記

2012年5月20日(日)
体重59.1kg

8時以降は食べない

未記入

毎日運動する

未記入

間食をしない

未記入

毎日7000歩以上歩く

未記入

59.1kg

11:48

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2012年5月18日(金)
体重59.3kg

8時以降は食べない

×

毎日運動する

○

間食をしない

×

毎日7000歩以上歩く

×

59.3kg

14:08

コメント(0)

へってもいないのに・・・

昨日の夜、それも深夜お酒を飲み、シュークリーム食べてました

朝測るとその分@きちんと増えていました

何やってるのか・・・

落ち込み中

コメント(0)

2012年5月17日(木)
体重58.8kg

8時以降は食べない

未記入

毎日運動する

未記入

間食をしない

未記入

毎日7000歩以上歩く

未記入

58.8kg

10:50

コメント(0)

2012年5月16日(水)
体重58.7kg

8時以降は食べない

○

毎日運動する

○

間食をしない

×

毎日7000歩以上歩く

×

旦那さんがトレーニングするのに合わせてやってみたけど
追いつかない・・・

お腹出てるのやたら目立つし。

本格的な運動しないとだめかも。

朝食はメープルパンとコーヒー

昼食に納豆チャーハンと春雨スープ

夜はメンチカツ、中華粥、わかめともやしのつないため

食事はいいけど問題は間食

チョコチョコ食いのくせなおしたい



コメント(0)

58.7kg

08:01

コメント(0)

2012年5月15日(火)
体重58.8kg

8時以降は食べない

未記入

毎日運動する

未記入

間食をしない

未記入

毎日7000歩以上歩く

未記入

58.8kg

08:44

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:167.0cm
ずっと体重を維持してきたのにここ2年でみるみる体重が増加
そろそろ本気で何とかしないと、と焦っています。

こんどこそベスト体重に戻すように頑張らないと!!!
2012年5月12日スタート
開始時59.5kg
-0.4kg
現在59.1kg
あと4.1kg
目標55.0kg

 

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昨日
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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.8s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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