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ダイエット日記 > ゆっこさんのマイページ

日記

2012年5月21日(月)
体重65.1kg   体脂肪率39.6%

毎日体重を測る

○

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

○

週1回以上自炊する

未記入

1日1回(1分)以上レッグマジック

○

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2012年5月19日(土)
体重65.0kg   体脂肪率39.7%

毎日体重を測る

○

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

未記入

週1回以上自炊する

未記入

1日1回(1分)以上レッグマジック

○

7日目

07:19

6時起き
世間では普通か。
ウチにとってはなかなか早い(>_<;)

でも、今日から愛媛いかないかんしな、
しゃぁない、、、


今日、明日と愛媛じゃきん、
今日は朝からレッグマジックするぞ!!!

明日にひびきませんよぉに。

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2012年5月18日(金)

毎日体重を測る

○

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

○

週1回以上自炊する

未記入

1日1回(1分)以上レッグマジック

○
2012年5月17日(木)
体重65.3kg   体脂肪率40.1%

毎日体重を測る

○

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

○

週1回以上自炊する

○

1日1回(1分)以上レッグマジック

○

コメント(0)

5日目

00:00

朝のバイトから帰ってきて、
さっきレッグマジックしてきたb

体重は昨日とは変わってなかってけど、体脂肪が減っとったv
まだまだ始めたばっかじゃけど、
スタイルよぉにするためにガンバろ(`ω´*)

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2012年5月16日(水)
体重65.3kg   体脂肪率41.2%

毎日体重を測る

○

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

×

週1回以上自炊する

未記入

1日1回(1分)以上レッグマジック

○

コメント(0)

4日目

00:00

昨日剣道したきん、ちょっと減っとる♪
急激には減らしたいかんきん、慎重にがんばろ!!!


ええ天気やし、気分転換にチャリでも乗ろぉ思たけど、空気抜けとって、空気入れもなく、、、
とりま、空気入れ買ってきました(*^_^*)

てことで、サイクリング行ってきます(゜-゜)ゝ

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20代後半 女性 身長:157.3cm
食べるのが大好き!1年間で20キロも増えてしまぃました(´Д`)目標はどんな服も着こなせるよぉなスタイルになることですヽ(´▽`)/
2012年5月12日スタート
開始時67.0kg 44.9%
-4.6kg -1.9%
現在62.4kg 43.0%
あと7.4kg あと13%
目標55.0kg 30.0%

 

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昨日
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るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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