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ダイエット日記 > ゆっこさんのマイページ

日記

2012年5月26日(土)

毎日体重を測る

×

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

×

週1回以上自炊する

未記入

1日1回(1分)以上レッグマジック

×

2012年5月25日(金)
体重64.9kg   体脂肪率38.2%

毎日体重を測る

○

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

未記入

週1回以上自炊する

未記入

1日1回(1分)以上レッグマジック

未記入

コメント(0)

2012年5月24日(木)
体重65.1kg   体脂肪率40.6%

毎日体重を測る

○

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

×

週1回以上自炊する

未記入

1日1回(1分)以上レッグマジック

○

コメント(0)

2012年5月23日(水)
体重65.7kg   体脂肪率38.0%

毎日体重を測る

○

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

未記入

週1回以上自炊する

未記入

1日1回(1分)以上レッグマジック

○

コメント(0)

11日目!!

00:00

昨日から1キロ増えとった((((OДO;))))
でも、まさかの体脂肪が1.8%も減っとった!!!
とゆーことは、脂肪が落ちて筋肉がついたってことかな???+゜

昨日、夜遅くに食べてしまったんと、間食にスナック菓子結構食べてしまって増えたのもあるかもしれんけど、
筋肉がついたことにしとこ♪

ウチの目標は体重じゃなくてスタイルやしな!!
よし、今日も一日がんばるぞーー!!!!!

コメント(0)

2012年5月22日(火)
体重64.7kg   体脂肪率39.8%

毎日体重を測る

○

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

○

週1回以上自炊する

○

1日1回(1分)以上レッグマジック

○

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:157.3cm
食べるのが大好き!1年間で20キロも増えてしまぃました(´Д`)目標はどんな服も着こなせるよぉなスタイルになることですヽ(´▽`)/
2012年5月12日スタート
開始時67.0kg 44.9%
-4.6kg -1.9%
現在62.4kg 43.0%
あと7.4kg あと13%
目標55.0kg 30.0%

 

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昨日
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30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.7s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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