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ダイエット日記 > ゆっこさんのマイページ

日記

2012年7月14日(土)
体重64.5kg

1日1回(1分)以上レッグマジック

未記入

週1回以上自炊する

未記入

毎日体重を測る

未記入

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

未記入

64.5kg

22:37

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2012年6月15日(金)
体重64.4kg   体脂肪率37.2%

1日1回(1分)以上レッグマジック

○

週1回以上自炊する

×

毎日体重を測る

○

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

×

コメント(1)

2012年6月14日(木)
体重65.1kg   体脂肪率37.7%

毎日体重を測る

○

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

×

週1回以上自炊する

未記入

1日1回(1分)以上レッグマジック

○

コメント(0)

日記とか記録管理さぼっとったら、
いつの間にか、ダイエット始めてから
1か月たっとったΣ(0Д0;)

レッグマジックは毎日しよったけど、
ほかがね・・・。

恐る恐る体重計のってみると・・・

なんと、体脂肪がかなりへっとった!!!!!!
油断したら、すぐに40になるきん、
ちょっと、おちこんどったんじゃけど、

なんか、すんごいうれしかった+゜
この数字は初めて見たしww

レッグマジックの成果かな??ww
まぁ、最近剣道もやんりょるしなb

なんか、最近憂鬱やったけど、
明日からまた頑張れそぉじゃぁ!!!

コメント(0)

2012年6月8日(金)
体重64.7kg   体脂肪率42.5%

1日1回(1分)以上レッグマジック

未記入

週1回以上自炊する

未記入

毎日体重を測る

未記入

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

未記入

コメント(0)

2012年6月5日(火)
体重65.3kg   体脂肪率42.1%

毎日体重を測る

○

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

○

週1回以上自炊する

未記入

1日1回(1分)以上レッグマジック

○

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:157.3cm
食べるのが大好き!1年間で20キロも増えてしまぃました(´Д`)目標はどんな服も着こなせるよぉなスタイルになることですヽ(´▽`)/
2012年5月12日スタート
開始時67.0kg 44.9%
-4.6kg -1.9%
現在62.4kg 43.0%
あと7.4kg あと13%
目標55.0kg 30.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 63.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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