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ダイエットルール

1.食べる順番守る(野菜→汁物→おかず→炭水化物)実行率100%100%
2.1日少しは運動する実行率100%100%
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日記

2012年5月12日(土)
体重48.3kg   体脂肪率17.0%
収支カロリー -2,413 kcal
摂取カロリー 945 kcal
消費カロリー 3,358 kcal

食べる順番守る(野菜→汁物→おかず→炭水化物)

○

1日少しは運動する

○

コメント(0)

初日

17:12



今日から、ダイエットスタートです!




今まですぐ終わっちゃったけど、日記つけながら・・・


毎日!コツコツ!


頑張ります!!






みなさん
よろしくお願いします(・∀・)/

コメント(1)

  1  
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20歳 女性 身長:168.0cm


絶対、痩せる!!


痩せて可愛くなるー






水泳の授業とかでね・・・

見られるからね。






頑張るょ〜
2012年5月12日スタート
開始時48.5kg   
-0.2kg
現在48.3kg 17.0%
あと3.3kg あと1%
目標45.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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優羽空
女性 
166.0cm 48.3s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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