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ダイエット日記 > あゆみさんのマイページ

日記

2012年5月17日(木)
体重56.0kg
収支カロリー -816 kcal
摂取カロリー 1,618 kcal
消費カロリー 2,434 kcal

夜7:30以降は何も食べない。

○

水を1日1g飲む。

○

たくさん動いて汗をかく。

○

こまめにエクササイズ。

○

順調?

08:57

56まできたぞ〜!
保てるようにがんばるぞ〜!

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2012年5月16日(水)
体重56.6kg
収支カロリー -500 kcal
摂取カロリー 1,321 kcal
消費カロリー 1,821 kcal

夜7:30以降は何も食べない。

×

水を1日1g飲む。

×

たくさん動いて汗をかく。

○

こまめにエクササイズ。

○

微減。

09:28

グラム単位で行ったり来たり…^^;
ふぁいと〜!

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2012年5月15日(火)
体重56.8kg
収支カロリー -735 kcal
摂取カロリー 1,608 kcal
消費カロリー 2,343 kcal

夜7:30以降は何も食べない。

○

水を1日1g飲む。

○

たくさん動いて汗をかく。

未記入

こまめにエクササイズ。

○

昨日の暴食がたたったTT

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2012年5月14日(月)
体重56.5kg
収支カロリー 583 kcal
摂取カロリー 3,110 kcal
消費カロリー 2,527 kcal

夜7:30以降は何も食べない。

×

水を1日1g飲む。

×

たくさん動いて汗をかく。

○

こまめにエクササイズ。

○

体重計がおかしい?食べないと減るのは当然だけど…素直に喜べない(汗)

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2012年5月13日(日)
体重57.0kg
収支カロリー -228 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

夜7:30以降は何も食べない。

○

水を1日1g飲む。

○

たくさん動いて汗をかく。

○

こまめにエクササイズ。

○

サンボマスターのライブで400g痩せたぁ(笑)
ひゃっほぅ♪

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30代後半 女性 身長:157.0cm
適正体重になりたい。
2012年5月12日スタート
開始時55.8kg
+0.8kg
現在56.6kg
あと7.9kg
目標48.7kg

 

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156.5cm 56.1s

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